升级效率最高的方式是优先刷主线任务和支线任务。主线任务不仅提供大量经验，还能解锁新功能和副本，是前期快速提升等级的核心途径。支线任务如尘封的秘密能额外获得金龙令牌等关键道具，为后续刷图提供便利。体力规划很重要，每天尽量清空体力，优先用于经验收益高的副本，比如首饰本或裂缝挑战。

刷副本时，建议选择单图BOSS关或高经验加成的活动本。比如首饰副本消耗体力少但经验丰厚，适合快速积累经验值。裂缝挑战虽然难度较高，但掉落刻印和套装的同时也能提供可观经验。组队刷本效率更高，尤其是限时活动或高难度副本，多人合作能减少通关时间并提高收益。记得合理使用双倍经验卡或体力药水，在刷本前激活增益效果。

心法和装备的搭配直接影响刷怪效率。优先升级增加攻击和暴击的心法，比如魔堡羁绊或狂龙套，能显著提升清怪速度。装备强化到+9以上再推图会更轻松，后期可逐步更换橙装或套装。刻印孔位的激活顺序很重要，按颜色和属性需求排列才能发挥最大效果。如果遇到卡关，可以先刷材料强化装备，而不是硬拼高难度副本。

每日任务和限时活动是稳定获取经验的渠道，比如江湖异闻、战令任务等。这些任务通常耗时短且奖励丰厚，适合时间有限的玩家。周末或活动期间多参与联机玩法，比如无尽劫境或团队副本，既能拿经验也能攒稀有资源。最后提醒，离线经验机制会累积未登录时的收益，记得定期上线领取。

保持体力合理分配，优先经验加成高的玩法，再逐步优化战斗细节，就能在影之刃三中快速成长。